Een verstuiking wordt gedefinieerd als een verrekking of partiële (gedeeltelijke) scheur van de ligamenten rond de enkel. Als de pijn niet direct verdwijnt en de enkel gaat zwellen of zelfs verkleuren, kan het zijn dat de ligamenten gescheurd zijn. Contacteer dan je arts en laat eventueel een echo nemen.
Mogelijke oorzaken:
- Onvoldoende stabiliteit in het enkelgewricht
- Te soepele enkelligamenten
- Een oneffen ondergrond
- Slecht schoeisel
Het verschil tussen een inversietrauma en een eversietrauma?
Bij een inversietrauma verzwikt de enkel naar buiten (meest voorkomend). Hierbij kunnen de ligamenten rond de buitenenkel gekwetst zijn.
Bij een eversietrauma verzwikt de enkel naar binnen. Hierbij kunnen de ligamenten rond de binnenenkel aangedaan zijn.
Als je veelvuldig een verzwikking doormaakt kan het eventueel een biomechanische oorzaak hebben en laat je best even naar je gangpatroon kijken.
Behandeling: podologische inlegzolen, schoenadvies, kinesitherapie (proprioceptie verbeteren), ijs leggen
Doelgroep: kinderen, volwassenen, sporters
